
Алексей Павлюк
Мастер тренер
Образование и сертификаты:
- Диплом об окончании Государственного Спортивного Университета Физкультуры и Спорта по специальности «Персональный тренер»
- Стаж работы 7 лет
Творческие и спортивные достижения:
- Участник соревнований Республики Молдова по лёгкой атлетике 2000, 2001, 2003г.
- Участник соревнований «Забег нации» в Украине, лето 2017, на побережье 10км + 25 препятствий
- Диплом семинара 2015 г., Одесса. Функциональный тренинг и тренировки со свободным отягощением: гири, канат, мешок с песком, водоналивной мешок
- Диплом семинара 2016г., Одесса. Методы и принципы построения тренировок по набору мышечной массы, устранение лишнего веса, тренировок выносливости и метаболических тренировок
- Диплом семинара 2017г., Одесса. Методика построения программ и тренинга с людьми с ограниченными возможностями в позвоночнике
Увлечения: Утренние пробежки, стретч, МФР (миофасциальное расслабление), чтение, музыка, активные виды спорта.
Жизненный девиз: «Если счаслив ты, поделись с другим!»
Фитнес-специализация:
- Стретчинг
- Тренировка людей с проблемами позвоночника и опорно-двигательного аппарата
- Постановка правильной техники выполнения упражнений, учитывая физическое состояние и антропометрию индивидуально каждого человека
- Развитие физических качеств таких как: сила, выносливость, скорость, гибкость, баланс
- Умение спланировать и составить годовую программу на развитие тех или иных физических качеств
- Подбор оптимального режима и рациона питания для снижения процента подкожного жира, увеличения мышечной массы