Алексей Павлюк

Мастер тренер

Образование и сертификаты:

• Диплом об окончании Государственного Спортивного Университета Физкультуры и Спорта по специальности «Персональный тренер»
• Стаж работы 7 лет

Творческие и спортивные достижения:

• Участник соревнований Республики Молдова по лёгкой атлетике 2000, 2001, 2003г.
• Участник соревнований «Забег нации» в Украине, лето 2017, на побережье 10км + 25 препятствий
• Диплом семинара 2015 г., Одесса. Функциональный тренинг и тренировки со свободным отягощением: гири, канат, мешок с песком, водоналивной мешок
• Диплом семинара 2016г., Одесса. Методы и принципы построения тренировок по набору мышечной массы, устранение лишнего веса, тренировок выносливости и метаболических тренировок
• Диплом семинара 2017г., Одесса. Методика построения программ и тренинга с людьми с ограниченными возможностями в позвоночнике

Увлечения: Утренние пробежки, стретч, МФР (миофасциальное расслабление), чтение, музыка, активные виды спорта.
Жизненный девиз: «Если счаслив ты, поделись с другим!»

Фитнес-специализация:

• Стретчинг
• Тренировка людей с проблемами позвоночника и опорно-двигательного аппарата
• Постановка правильной техники выполнения упражнений, учитывая физическое состояние и антропометрию индивидуально каждого человека
• Развитие физических качеств таких как: сила, выносливость, скорость, гибкость, баланс
• Умение спланировать и составить годовую программу на развитие тех или иных физических качеств
• Подбор оптимального режима и рациона питания для снижения процента подкожного жира, увеличения мышечной массы